(DOWNLOAD) "Higiene y prevenci贸n de la ansiedad" by Gemma Balaguer Fort * eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Higiene y prevenci贸n de la ansiedad
- Author : Gemma Balaguer Fort
- Release Date : January 18, 2012
- Genre: Psychiatry,Books,Professional & Technical,Medical,
- Pages : * pages
- Size : 1731 KB
Description
Se estima que alrededor de un 20% de la poblaci贸n padecer谩, a lo largo de su vida, alg煤n problema de ansiedad lo suficientemente importante como para necesitar tratamiento m茅dico ¿Qu茅 me esta pasando? ¿Porqu茅 a mi? ¿Qu茅 puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y efectiva? Este es un libro esencialmente de educaci贸n para la salud, y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intenci贸n de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen funcionar, sus causas y lo m谩s importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos pr谩cticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos l铆mites manejables y asumibles, o quiz谩s tambi茅n para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos m茅dicos previos. INDICE RESUMIDO: ¿Qu茅 es esto? La ansiedad un mecanismo ¿adaptativo? de defensa. Algunos compa帽eros de viaje: depresi贸n y estr茅s. H谩bitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir sus alteraciones. Ansiedad y 谩mbito sociofamiliar. ¿D贸nde acudir llegado el caso? Tratamientos que funcionan.
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